קטגוריה: בלוג מציל חיים

הגנה עצמית לנשים: לא רק ביטחון – גם חופש אישי

הגנה עצמית לנשים: לא רק ביטחון – גם חופש אישי לאורך השנים למדתי שהמפתח להצלחה ב הגנה עצמית לנשים: לא רק ביטחון – גם חופש אישי הוא שילוב של גישה אסטרטגית, התמדה ויכולת להסתגל לשינויים. הגנה עצמית לנשים היא לא רק כלי להגנה על הביטחון האישי, אלא גם אמצעי להעצמה אישית ולחופש בחירה. במאמר זה, […]

קרב מגע בישראל – למה השיטה הזו הפכה לבחירה הראשונה ללימוד הגנה עצמית

מהניסיון שלי בתחום קרב מגע בישראל – למה השיטה הזו הפכה לבחירה הראשונה ללימוד הגנה עצמית קרב מגע בישראל הוא אחד התחומים המבוקשים ביותר כאשר מדובר בלימוד הגנה עצמית. השיטה הזו הפכה לבחירה הראשונה של רבים, הן בקרב אזרחים רגילים והן בקרב אנשי ביטחון ומקצועות הסיכון. מה הופך את קרב המגע לכל כך מבוקש, ומדוע […]

Japan, koga-ryu-yokohama

"'בית הספר ארבעת העונות לנינג'יטסו"' (ביפנית: 四季の森忍衛術道場) הוא מוסד יפני ללימוד אומנות הלחימה נינג'יטסו, המשתייך לזרם הוותיק של קוגה ריו (Koga Ryu). בית הספר ממוקם בעיר יוקוהמה, שבמחוז קנאגאווה, יפן. == קישורים חיצוניים == [https://www.facebook.com/jubei.yamato.7 דף הפייסבוק הרשמי של בית הספר ארבעת העונות] == היסטוריה == בית הספר הוקם על ידי המאסטר מסאקי איקבה (Masaaki […]

האם קרב מגע יעיל במציאות?

האם קרב מגע יעיל במציאות? במהלך השנים האחרונות, יותר ויותר אנשים מחפשים שיטת הגנה עצמית אפקטיבית שתעבוד בתרחישי אמת. קרב מגע, שיטת הלחימה הישראלית, זוכה לתהודה עולמית ומושכת תשומת לב רבה. אבל השאלה שרבים שואלים היא – האם קרב מגע באמת יעיל במציאות? בואו נבחן את זה לעומק. מה הופך את קרב מגע לייחודי? קרב […]

העצמה נשית: מבט חדש על מהפכה מתמשכת

מבוא: מעבר לסיסמאות – הגדרה מחודשת של העצמה נשית בעידן המודרני בעולם שבו המונח "העצמה נשית" הפך לסיסמה שחוקה, עולה הצורך להגדיר מחדש את משמעותה ואת יישומה בחיי היומיום. המאמר הזה מבקש לבחון את המושג מזווית ראייה חדשה, תוך התמקדות בהיבטים שלעתים קרובות נדחקים לשוליים של השיח הציבורי. העצמה נשית אינה רק על שוויון זכויות […]

קונואיצ'י (Kunoichi) – כוחן המסתתר של נינג'ה הנשים

קונואיצ'י (Kunoichi) – כוחן המסתתר של נינג'ה הנשים במהלך ההיסטוריה הסוערת של יפן, התפשטו סיפורים ואגדות על קבוצה סודית של נינג'ה, שהוסתרה בצל האפל של המלחמה והתקופות המרובות בהן היו חיים פעילים. במהלך השנים, זמן רב לא ניתן היה למצוא הוכחות אמיתות על קיומם של קבוצה זו, אך עם השנים, פשטה מסך הסוד והופקד כי […]

שק איגרוף עומד

שק איגרוף עומד הוא כלי יעיל ביותר לאימון פיזי, אך כדי להשגיח על הקרבה המושלמת, יש לדעת איך להתקין אותו נכון ולהשתמש בו בצורה טקטית. במאמר זה, נסקור בדיוק את כלל שלבי ההתקנה של השק איגרוף עומד, ונספק טיפים ייחודיים לשימוש טקטי בלחימה. שלב 1: בחירת המיקום הנכון כאשר אתה מתקין שק איגרוף עומד, חשוב […]

שק איגרוף לילדים

נתחיל מההתחלה, מהו שק אגרוף? שק אגרוף לילדים הנו ציוד גליל בצורת שק המשמש לתרגול ושיפור טכניקות פגיעה בספורט קרב ובאומנויות לחימה. הוא עשוי בדרך כלל מחומרים חזקים, כגון עור או ויניל, והוא מלא בחומרים כגון חול או קצף כדי לספק עמידות וריפוד. שקי אגרוף יכולים להגיע בגדלים, צורות ומשקלים שונים, בהתאם לסוג האימון ורמת […]

איך לרדת במשקל ובמקביל לעלות מסת שריר? [בשפה פשוטה בלי לבלבל ת'מח]

בתור אחד שעשה את התהליך בעצמו ועדיין עושה אותו מעת לעת, כלומר, מעלה מסה ומוריד משקל, אני יכול לספר לכם שזה אחד התהליכים המאתגרים ביותר אבל אם עושים את הדברים בהתמדה – הם גם המספקים ביותר. אז עזבו שניה את המאמרים ברשת ואת בלבולי המח של מה זה חלבון ומה זה שומן טוב ומה זה […]

מה ההבדל בין ג'וג'יטסו לנינג'יטסו?

Gyokko-ryu היא אומנות לחימה יפנית עתיקה המתמקדת בטכניקות לחימה והתמודדות מקרוב. זהו אחד מתשעת בתי הספר של ארגון Bujinkan, אשר הוקם על ידי Masaki Hatsumi, אמן לחימה בולט ומורה לנינג'יטסו. Togakure-ryu, המכונה גם "נינפו" או "נינג'יטסו", היא אומנות לחימה המדגישה את השימוש בגניבה והונאה כדי להתגבר על יריבים. הוא פותח על ידי משפחת טוגאקור ביפן […]