העצמה נשית: מבט חדש על מהפכה מתמשכת
מבוא: מעבר לסיסמאות – הגדרה מחודשת של העצמה נשית בעידן המודרני בעולם שבו המונח "העצמה נשית" הפך לסיסמה שחוקה, עולה הצורך להגדיר מחדש את משמעותה ואת יישומה בחיי היומיום. המאמר הזה מבקש לבחון את המושג מזווית ראייה חדשה, תוך התמקדות בהיבטים שלעתים קרובות נדחקים לשוליים של השיח הציבורי. העצמה נשית אינה רק על שוויון זכויות […]
קונואיצ'י (Kunoichi) – כוחן המסתתר של נינג'ה הנשים
קונואיצ'י (Kunoichi) – כוחן המסתתר של נינג'ה הנשים במהלך ההיסטוריה הסוערת של יפן, התפשטו סיפורים ואגדות על קבוצה סודית של נינג'ה, שהוסתרה בצל האפל של המלחמה והתקופות המרובות בהן היו חיים פעילים. במהלך השנים, זמן רב לא ניתן היה למצוא הוכחות אמיתות על קיומם של קבוצה זו, אך עם השנים, פשטה מסך הסוד והופקד כי […]
שק איגרוף עומד
שק איגרוף עומד הוא כלי יעיל ביותר לאימון פיזי, אך כדי להשגיח על הקרבה המושלמת, יש לדעת איך להתקין אותו נכון ולהשתמש בו בצורה טקטית. במאמר זה, נסקור בדיוק את כלל שלבי ההתקנה של השק איגרוף עומד, ונספק טיפים ייחודיים לשימוש טקטי בלחימה. שלב 1: בחירת המיקום הנכון כאשר אתה מתקין שק איגרוף עומד, חשוב […]
שק איגרוף לילדים
נתחיל מההתחלה, מהו שק אגרוף? שק אגרוף לילדים הנו ציוד גליל בצורת שק המשמש לתרגול ושיפור טכניקות פגיעה בספורט קרב ובאומנויות לחימה. הוא עשוי בדרך כלל מחומרים חזקים, כגון עור או ויניל, והוא מלא בחומרים כגון חול או קצף כדי לספק עמידות וריפוד. שקי אגרוף יכולים להגיע בגדלים, צורות ומשקלים שונים, בהתאם לסוג האימון ורמת […]
איך לרדת במשקל ובמקביל לעלות מסת שריר? [בשפה פשוטה בלי לבלבל ת'מח]
בתור אחד שעשה את התהליך בעצמו ועדיין עושה אותו מעת לעת, כלומר, מעלה מסה ומוריד משקל, אני יכול לספר לכם שזה אחד התהליכים המאתגרים ביותר אבל אם עושים את הדברים בהתמדה – הם גם המספקים ביותר. אז עזבו שניה את המאמרים ברשת ואת בלבולי המח של מה זה חלבון ומה זה שומן טוב ומה זה […]
מה ההבדל בין ג'וג'יטסו לנינג'יטסו?
Gyokko-ryu היא אומנות לחימה יפנית עתיקה המתמקדת בטכניקות לחימה והתמודדות מקרוב. זהו אחד מתשעת בתי הספר של ארגון Bujinkan, אשר הוקם על ידי Masaki Hatsumi, אמן לחימה בולט ומורה לנינג'יטסו. Togakure-ryu, המכונה גם "נינפו" או "נינג'יטסו", היא אומנות לחימה המדגישה את השימוש בגניבה והונאה כדי להתגבר על יריבים. הוא פותח על ידי משפחת טוגאקור ביפן […]
פעילות גיבוש
פעילות גיבוש? כן, כן, הגיעה העת הזו בשנה שמתחילים לשים לב שהצוות מעט מנומנם, שהשגרה משתלטת ושחייבים, אבל ממש חייבים, לשנות קצת אווירה. ברור שצריך לארגן פעילות גיבוש שתפחית קצת את הלחץ, תחבר בין אנשי הצוות, תגבש אותם, תאפשר להם להכיר טוב יותר אחד את השנייה שלא במסגרת הרגילה, וגם תהיה כיפית ומהנה. אני יודע […]
מדוע חשוב ללמד ילדים הגנה עצמית?
הגנה עצמית היא אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול ללמד את ילדיך. זוהי מיומנות שלא יסולא בפז שהם יישאו איתם עד סוף חייהם. ממשלת ישראל הטילה חובה ללמד חוג קרב מגע לילדים לכל תלמידי בית הספר היסודי. הסיבה לכך היא שהם ראו עלייה באלימות כלפי ילדים ורוצים לוודא שילדים ילמדו כיצד להגן על עצמם מפני […]
איך להגן מסטירה לפנים? – SCIL
קרב מגע אימון אישי / שיעור פרטי
אם התעניינתם באימון אישי אחד על אחד של קרב מגע עם מורה פרטי אז אתם בטח כבר יודעים מה זה קרב מגע ולמה כ"כ חשוב ללמוד את זה. קרב מגע היא מערכת הגנה עצמית שפותחה במקור עבור הצבא הישראלי. קרב מגע מתמקד בסיטואציות בעולם האמיתי ומדגיש תנועות אינסטינקטיביות, טכניקות מעשיות ותרחישי אימון מציאותיים. מדובר במערכת […]
