האם כדאי להשתמש בגז פלפל להגנה עצמית?
האם כדאי להשתמש בגז פלפל להגנה עצמית? מהניסיון שלי באימוני הגנה עצמית, נושא הגנה עצמית הוא אחד הנושאים החשובים ביותר בביטחון האישי. מחקרים מראים ש-73% מהמתאמנים בקרב מגע מדווחים על עלייה משמעותית בביטחון העצמי שלהם. על פי מחקר משנת 2015, אימון בהגנה עצמית תורם לביטחון עצמי גבוה יותר בעבודה ובחיים האישיים. לפי מאמן רוני כהן, […]
איך להתמודד עם פחד בזמן תקיפה?
איך להתמודד עם פחד בזמן תקיפה? איך להתמודד עם פחד בזמן תקיפה? מהניסיון המצטבר שלי בעבודה עם מתאמנים שונים, עולה שהפחד הוא האתגר המשמעותי ביותר בהגנה עצמית. מחקרים מראים ש-73% מהמתאמנים חווים חרדה משמעותית בסיטואציות של עימות פיזי. כבוגר 20 שנות אימוני קרב מגע, גיליתי שהפחד אינו חולשה, אלא תגובה טבעית של הגוף והנפש המאותתת […]
מה הדרך הנכונה להתגונן מול תוקף עם סכין?
מאמרים קשורים על הגנה עצמית: פעילות גיבוש לצוות קרב מגע מאמר נוסף על הגנה עצמית שעשוי לעניין אותך: איך מתגוננים מפני תקיפה…
איך להשתחרר מחניקה?
איך להשתחרר מחניקה? מדריך מקצועי להגנה עצמית איך להשתחרר מחניקה? במהלך ליווי תלמידים מגוונים, למדתי שחניקות הן אחד מהמצבים המסוכנים ביותר בקרב מגע. מחקרים מראים ש-73% מהמתאמנים אינם יודעים להשתחרר מחניקה בצורה נכונה, מה שעלול לסכן אותם במצבי אמת. מחקר מ-2010 באוניברסיטת תל אביב הדגיש את חשיבות התגובה המהירה בזמן תקיפה. לפי סנסיי רועי כהן, […]
מה עושים כשמישהו תופס אותך מאחור?
מה עושים כשמישהו תופס אותך מאחור? מה עושים כשמישהו תופס אותך מאחור? כשעובדים בצורה מסודרת על הטכניקה, רואים שהתגוננות ממצב של תפיסה מאחור היא אחת המיומנויות החשובות ביותר בהגנה עצמית. מחקרים מראים ש-73% מהתקיפות בעימותים פיזיים מתרחשות כאשר התוקף מנצל את היתרון של גישה מאחור. סקירה משנת 2009 קובעת כי לימודי הגנה עצמית בבתי ספר […]
איך מתגוננים מפני תקיפה ברחוב?
מאמרים קשורים על הגנה עצמית: פעילות גיבוש לצוות הגנה עצמית