10 יתרונות מנטליים לא צפויים של אימוני הגנה עצמית
במהלך השנים שעבדתי עם בני נוער ומבוגרים בהגנה עצמית, גיליתי שמעבר לתועלת הפיזית והביטחונית, אימוני הגנה עצמית מספקים יתרונות מנטליים לא צפויים שיכולים לשפר באופן משמעותי את איכות החיים. מיומנויות כמו שליטה עצמית, ריכוז, אומץ לב ועמידות נרכשות באופן טבעי במהלך האימונים והופכות לכלים חיוניים גם בהקשרים אחרים של החיים. איך להתחיל נכון ולא לבזבז […]
