עקרונות השיטה ומודעות

• מודעות וזיהוי סימנים מעידים
• זיהוי שפת גוף אלימה
• שמירה על טווח קרוב או רחוק ע"פ הערכת המצב
• הגנות והתחמקויות — תנועות חדות ונכונות שיסיימו את הקרב עוד לפני שהתחיל

הגנות בסיסיות

• הגנה נגד דחיפה עם יד אחת
• הגנה נגד דחיפה עם שתי ידיים
• הגנה נגד תפיסה בחולצה עם יד אחת
• הגנה נגד תפיסות בחולצה עם 2 ידיים
• הגנה נגד תפיסה של יד ימין
• הגנה נגד תפיסה של יד שמאל
• הגנה נגד תפיסה של 2 הידיים

הגנות מאחורי הגב

• הגנה נגד תפיסה עם יד אחת מאחורי הגב
• הגנה נגד תפיסה עם שתי ידיים מאחורי הגב

הגנות מחניקה ובעיטה

• הגנה נגד חניקה עם יד אחת מקדימה
• הגנה נגד חניקה עם שתי ידיים מקדימה
• הגנה נגד חניקה מהצד
• הגנה נגד חניקה מאחור [עם או בלי דחיפה לאחור/קדימה]
• הגנה נגד בעיטה [2 אפשרויות של התמודדות]

הגנות מסכין

• הגנה נגד סכין — תנועות בסיס
• הגנה נגד סכין מקדימה — נוטה לימין [3 אפשרויות]
• הגנה נגד סכין מקדימה — אמצע [3 אפשרויות]
• הגנה נגד סכין מקדימה — נוטה לשמאל [3 אפשרויות]
• הגנה נגד סכין מצד ימין — שיסוף
• הגנה נגד סכין מצד שמאל — שיסוף
• הגנה נגד סכין מלמעלה — גבוה על מנת להרוג
• הגנה נגד סכין מלמעלה — בגובה החזה
• הגנה נגד סכין — הצמדה לצוואר (2 צדדים: פתוח וסגור)

הגנות ממקל

• הגנה נגד מקל — התקפות מכל הכיוונים בדומה לסכין